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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 7 間公寓
  • 自助洗衣
  • 行李寄存
  • 公共區域提供電視

熱情款待

  • 微波爐
  • 大型冰箱
  • 獨立用餐區
  • 獨立起居室
  • 免费盥洗用品
  • 洗衣機/吹風機

鄰近景點

  • 位於港
  • 大阪水族館海遊館 (3.7 公里)
  • 日本環球影城 (4.7 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

記者戴淑芳/台北報導
「五十肩」是中壯年男女常見的疾患,鑑於預防就是最好的治療,物理治療師鼓勵民眾從居家生活方便進行的運動著手,每天 ?10分鐘,加強肌力、預防疾病,身體健康更樂活。
針對「五十肩」,復健專科診所主治物理治療師許家榮設計了「坐姿延伸運動」、「上背肩胛伸展運動」兩款方便居家進行的運動。
「坐姿延伸運動」:先坐在椅子上,手臂慢慢地放在桌面,呈預備姿勢。接著配合彎腰將手臂往前伸直,沿桌面滑動向前伸直,當感到肩關節有緊實感時停留 ?15~30秒。
許家榮表示,這項運動主要是牽拉關節囊,動作重複 ?5~10次後,換另一支手臂運動。一天兩手各做 ?3回合。
復健專科診所院長曾清祥醫師表示,此運動適合五十肩各期的患者,惟動作時不應逞強,過度疼痛反而造成肌肉緊繃。
「上背肩胛伸展運動」則是肩膀肌群的鍛鍊,動作 ?1:肩膀自然下垂,手臂往前打直,手握彈力帶 ?(或可以用絲襪替代 ?)與肩同寬,高度於胸前,做預備動作;動作 ?2:維持原姿勢,施力將彈力帶往兩邊平行拉開,大於肩寬。
動作 ?3:手臂維持打直與手握彈力帶姿勢,將雙手往上平舉;動作 ?4:維持手握彈力帶姿勢將雙手同時往後伸展,讓彈力帶跨過頭上方。停留 ?10秒,再接動作 ?3、動作 ?2、動作 ?1,由後往前回到原姿勢。重複 ?10次。一天做 ?3回合。
曾清祥醫師叮嚀,使用彈力帶時,彈力帶強度仍要適合自己的情況。一般建議黃或紅色彈力帶。運動次數可漸進,不要勉強,以 ?10次作為目標。

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